1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là gì?
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là những sản phẩm được thiết kế để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ thông qua việc cung cấp các thành phần hoạt tính có lợi cho việc thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Các loại thực phẩm này thường chứa một hoặc nhiều thành phần sau đây:
-
Melatonin: Hormon tự nhiên giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Bổ sung melatonin có thể hỗ trợ điều chỉnh giấc ngủ, đặc biệt là khi điều chỉnh múi giờ hoặc trong trường hợp mất ngủ do ca làm việc đêm.
-
Magnesium: Khoáng chất này có vai trò trong việc hỗ trợ quá trình thư giãn của cơ bắp và hệ thần kinh, qua đó có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Valerian Root (Rễ cây nữ lang): Thảo dược được sử dụng từ lâu để hỗ trợ giấc ngủ, giúp giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần.
-
L-Theanine: Amino acid này thường được tìm thấy trong trà xanh và có thể giúp tăng cường cảm giác thư giãn mà không gây buồn ngủ.
-
Chamomile (Cúc La Mã): Được biết đến với khả năng thư giãn và thường được sử dụng dưới dạng trà để giúp cải thiện giấc ngủ.
-
Lavender (Oải hương): Dầu lavender và các sản phẩm chứa lavender thường được sử dụng để giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.
Khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ, quan trọng là phải đọc kỹ nhãn mác và tuân theo hướng dẫn sử dụng. Mặc dù những sản phẩm này có thể hữu ích, nhưng chúng không thể thay thế cho thói quen giấc ngủ lành mạnh và một lối sống cân đối. Nếu bạn gặp vấn đề với giấc ngủ, tốt nhất nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp.
7 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hiệu quả
Dưới đây là 7 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của các nhãn thuốc và các thương hiệu dược phẩm uy tín cho kết quả tốt và được người dùng tin tưởng, sử dụng.
1. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Fall Asleep
- Xuất xứ: Úc
- Giá tham khảo: 620.000 vnđ/ hộp
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như Pharmacity, Long Châu
Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Fall Asleep là một sản phẩm thực phẩm chức năng của thương hiệu Blackmores, một công ty nổi tiếng về sản phẩm sức khỏe và bổ sung từ Úc, nhằm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm này thường chứa các thành phần tự nhiên được chọn lựa với mục đích hỗ trợ người dùng dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu hơn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện tinh thần vào ban ngày.
Các thành phần thường thấy trong viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Fall Asleep có thể bao gồm:
- Tinh chất cô đặc từ hoa Lavender (Oải hương) với khối lượng 150 mg, tương đương hoa Oải hương đã khô 600 mg.
- Phức hợp Magiê dạng photphat pentahydrat với lượng Magiê là 55 mg, tổng khối lượng chất 266 mg.
- Chiết xuất cô đặc từ lá của Melissa officinalis (Cây hương thảo) 150 mg, tương ứng với 600 mg lá đã qua sấy khô.
- Tinh chất từ quả Ziziphus jujuba var. spinosa (Trái táo gai) dạng khô cô đặc nặng 250 mg, tương đương với 5 g hạt khô.
Sử dụng viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Fall Asleep cho người lớn 2 viên mỗi ngày (sử dụng trước khi đi ngủ 30 phút).
2. An Thần Nam Dược được chiết suất từ các thảo dược tốt
- Xuất xứ: Việt Nam - Nam Dược
- Giá tham khảo: 65.000 vnđ/ hộp
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như Pharmacity, Long Châu...
Thương hiệu Nam Dược là một công ty cổ phần chuyên sản xuất và kinh doanh các sản phẩm dược liệu chất lượng cao, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Nam Dược nổi bật với việc có nhiều vùng trồng dược liệu quý, sử dụng công nghệ chiết xuất và bào chế hiện đại. Công ty đã nhận được nhiều giải thưởng và chứng nhận uy tín, khẳng định chất lượng và vị thế của mình trong ngành.
Nam Dược tiếp thu triết lý "Nam dược trị nam nhân" của Thiền sư Tuệ Tĩnh, dưới nguyên lý "thiên nhân hợp nhất". Các sản phẩm của Nam Dược được nghiên cứu và phát triển dựa trên các bài thuốc cổ truyền, đã được chứng minh hiệu quả. Điều này thể hiện cam kết của Nam Dược đối với việc kết hợp giữa y học truyền thống và tiến bộ khoa học hiện đại.
Công ty đã được vinh danh là "Thương hiệu Quốc Gia 2022", một bằng chứng cho sự nỗ lực và thành tựu của Nam Dược trong việc nâng cao chất lượng sản phẩm và dịch vụ. Ngoài ra, Nam Dược còn được biết đến là một trong "Top 5 Công ty Đông Dược Việt Nam uy tín năm 2022", điều này khẳng định thêm về uy tín và chất lượng của thương hiệu trong ngành dược.
Mỗi viên nang thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ An Thần Nam Dược chứa các thành phần được chiết suất từ các loại thảo dược: cao si to, lá đinh lăng, lạc tiên, tâm sen, toan táo nhân, viên chi, thảo tuyết minh. Các loại thảo dược này đều có công dụng trong việc hỗ trợ ngủ ngon.
- Cao si to : Thường được biết đến với tên gọi lạc tiên hoặc hoa lạc tiên. Nó chứa các hợp chất có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo âu.
- Lá đinh lăng (Panax ginseng): Mặc dù chủ yếu được sử dụng để tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể, đinh lăng cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một số người bằng cách giảm stress và cải thiện chức năng thần kinh.
- Lạc tiên (Passiflora incarnata): Đã được nêu ở trên với tên gọi khác là cao si to, được biết đến với khả năng thúc đẩy giấc ngủ.
- Tâm sen (Nelumbo nucifera): Tâm sen (Nhụy của hạt sen) được sử dụng trong y học cổ truyền để thúc đẩy giấc ngủ và giảm căng thẳng nhờ vào các đặc tính an thần.
- Toan táo nhân (Ziziphus jujuba): Là hạt của quả táo ta, thường được sử dụng trong y học truyền thống để điều trị mất ngủ và giảm lo âu nhờ vào đặc tính an thần của nó.
- Viên chi (Polygala tenuifolia): Trong y học cổ truyền, viên chi thường được sử dụng để cải thiện trí nhớ và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, nhưng nó cũng có thể có lợi ích trong việc thúc đẩy giấc ngủ cho một số người.
3. Natrol Melatonin Sleep xuất xứ Mỹ
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá tham khảo: 390.000 vnđ/ hộp
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như Pharmacity, Long Châu, Minh Châu...
Melatonin là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến pineal, một cơ quan nhỏ nằm trong não. Sản xuất và tiết của melatonin được điều chỉnh theo chu kỳ ánh sáng và tối, với mức cao nhất vào ban đêm, giúp điều chỉnh chu kỳ sinh học và giấc ngủ của cơ thể. Trong sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Natrol Melatonin Sleep chứa Melatonin 5mg giúp tăng lượng melatonin trong cơ thể và điều hòa chu trình giấc ngủ của bạn.
Các sản phẩm Natrol Melatonin Sleep được thiết kế để hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn, giúp người dùng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy cảm thấy được nghỉ ngơi. Vien hỗ trợ giấc ngủ Natrol Melatonin Sleep có tác dụng nhất đối với người bị thay đổi múi giờ hoặc khó ngủ trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, các tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng melatonin có thể bao gồm đau đầu, khó chịu dạ dày, cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng, hoặc cảm giác "dư âm" ban ngày, thường xảy ra khi sử dụng quá liều hoặc sử dụng quá muộn.
4. An Thần Đan điều chế từ các thành phần quý hiếm
- Xuất xứ: Việt Nam - Dược phẩm Quốc Tế Thăng Long
- Giá tham khảo: 600.000 vnđ/ hộp
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như Pharmacity, Long Châu, Minh Châu...
An Thần Đan là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của công ty Dược phẩm Quốc Tế Thăng Long. Trong viên nén thực phẩm chức năng này chứa bảng thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược có hỗ trợ giúp ngủ ngon và an thần. Một số thành phần của An Thần Đan bao gồm Bạch Linh (Bạch Phục Linh/Phục Linh), Hà Thủ Ô Đỏ (Dạ Giao Đằng), Lạc Tiên, Mạch Môn (Mạch Đông)...
Các thành phần có công dụng hỗ trợ giấc ngủ trong An Thần Đan:
- Bạch Linh có vị ngọt, nhạt, tính bình và được quy vào các kinh Tỳ, Tâm, Thận và Phế trong y học cổ truyền. Bạch linh được sử dụng để điều trị mất ngủ, khó ngủ và ngủ trằn trọc.
- Thảo dược lạc tiên hỗ trợ giấc ngủ chủ yếu nhờ vào các hợp chất alcaloid và flavonoid có trong thành phần của nó.
- Bát tử nhân giúp an thần, hỗ trợ trị tâm hồi hộp, ra nhiều mồ hôi và hỗ trợ trị mất ngủ...
Ngoài ra bảng thành phần còn nhiều thảo dược khác hỗ trợ thần kinh, giúp giảm stress, an thần và giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
5. Viên Uống GS Melap Rapid xuất xứ cộng hòa SÉC
- Xuất xứ: Cộng hòa Séc
- Giá tham khảo: khoảng 285,000 - 320,000 vnđ/ hộp
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc và sàn thương mại điện tử
Viên uống GS Melap Rapid là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ thiết kế để hỗ trợ ngủ ngon và ngủ sâu giấc, dành cho người mắc các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ do suy nhược thần kinh hoặc căng thẳng. Sản phẩm này được sản xuất bởi công ty Green Swan Pharmaceuticals CR và có xuất xứ từ Cộng hòa Séc.
Bảng thành phầm của GS Melap Rapid bao gồm các chiết suất từ thảo dược lành tính như chiết suất từ rễ cây nữ lang, tía tô đất, lạc tiên, hoa bia, ...với tỷ lệ phù hợp để tạo thành viên nang có công dụng hiệu quả. Công dụng chính của GS Melap Rapid là hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, mệt mỏi do suy nhược thần kinh và căng thẳng.
6. Viên Ngậm Opgrev Sleep Sound Hỗ Trợ Mất Ngủ
- Xuất xứ: Việt Nam
- Giá tham khảo: 135,000 vnđ/ hộp 20 viên ngậm
- Link mua: hệ thống các nhà thuốc lớn trên toàn quốc như Pharmacity, Long Châu, Minh Châu...hoặc trên các sàn thương mại điện tử
Viên ngậm Opgrev Sleep Sound là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ dạng viên ngậm, được sản xuất tại Việt Nam bởi thương hiệu Option One. Sản phẩm này được thiết kế để giúp người dùng dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc và giảm các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ không sâu, và giấc ngủ chập chờn.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ Opgrev Sleep Sound hỗ trợ an thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tạo cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Nó cũng giúp hạn chế các tình trạng như ngủ không sâu giấc và thức giấc nửa đêm, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lưu ý khi sử dụng sản phẩm bao gồm không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, người mẫn cảm với thành phần của sản phẩm, và những người bị huyết áp thấp hoặc phụ nữ có thai và đang cho con bú. Ngoài ra, sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.
7. Dễ ngủ Tuệ Linh
- Xuất xứ: Việt Nam
- Website: http://dengu.vn/
- Giá tham khảo: 99.000 vnđ/ hộp
"Dễ Ngủ Tuệ Linh" là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ do Công Ty TNHH Dược Phẩm Usapha sản xuất, nhằm hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sản phẩm chứa các thành phần như Valerian, Bình vôi, Tâm sen, Vông nem và Toan táo nhân, giúp người sử dụng dễ ngủ, ngủ sâu, và giảm lo âu cũng như căng thẳng thần kinh. Phù hợp cho những người mất ngủ do nhiều nguyên nhân, kể cả người cao tuổi và những người bị stress hay suy nhược thần kinh. Liều lượng khuyến nghị là 1 – 2 viên trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.
7 loại viên uống thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ cả trong nước và ngoại nhập giới thiệu trên đây hy vọng bạn đọc sẽ tìm thấy sản phẩm phù hợp. Lưu ý thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
